Ervas aromáticas e especiarias são aliadas essenciais para reduzir o sal sem perder sabor.
Para além de enriquecerem os pratos com aromas únicos e cor, são naturalmente ricas em vitaminas, minerais e compostos antioxidantes benéficos para a saúde. Ao potenciar o sabor dos alimentos, diminuem a necessidade de adicionar sal, contribuindo para uma alimentação mais equilibrada.
Assista aos seguintes vídeos com várias sugestões de aplicação de ervas aromáticas.
NUTRIÇÃO
Pelo seu coração, controle o que bebe
Para controlar aquilo que bebemos, será importante que ao longo do dia contabilizemos todas as fontes de líquidos. Faça uma ingestão de líquidos adequada.
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NUTRIÇÃO
Tenha atenção à medida dos copos
Tenha em atenção que os copos e as chávenas têm vários volumes e não são todos iguais. Escolha o melhor copo ou chávena para controlar o que bebe ao longo do dia.
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